著名心理学家、中央财经大学心理系教授赵然女士做客孔目湖讲坛，为听众带来一场名为《高效工作与幸福生活———与压力共舞》的精彩讲座。赵然：
　　不是工作需要你，而是你需要工作。工作是人们的基本需要之一，也是人们实现创造性价值、留下生活印记的途径。爱是天赋，幸福而永恒的爱，不是被爱，而是爱别人。当你的爱让一个人变得健康、积极、向上、开心，你给予的爱成了他的一种充电而不是消耗时，你也拥有了让人幸福的天赋。爱和工作是我们人性的基石。
　　一个人身上承担的社会角色众多，其中你最喜欢的角色是你的社会支持系统 （来自社会各方面包括父母、亲戚、朋友等给予个体的精神或物质上的帮助和支持的系统），而最想放弃的角色就是你的压力源。学习、家庭、环境等都是压力事件或者压力源，但却不能与压力直接划等号。压力是可以管理的，每一个人的心理压力抵抗能力和人格类型不同，当你的压力抵抗能力消耗殆尽或人格趋向极端时，你要有意识地学会自我调节或寻求他人的帮助。适当的压力可以起促进作用，使工作绩效达到高峰；一旦压力超出管理范围，工作者便会面临崩溃。对于一些简单任务，巨大的压力会起到好的作用；而对于结果重要且不可控的困难任务，巨大压力的效果就会很差，甚至起反作用。
　　压力应对分为四个方面，即确定压力源、改变认知、发展压力应对技能和健康的生活方式。而面对压力时，应先消除或避开压力源，改变不切实际或绝对化的想法，积极地去面对，寻求解决问题的途径。注重人际交流、寻求社会支持系统及养成健康的生活方式，这些都是应对压力的良方。